成年后近视度数还在涨？你要警惕了！

事实上，伴随着眼部发育的完善，很多人在成年之后的屈光状态确实会逐步趋于稳定。但这并不是结界，不是说到了这个点就被按下了停止键。如果是以下这些情况，即便是已经成年，近视还是有可能会继续发生发展。

如何预防成年人近视？

1

定期检查眼睛

● 定期去正规的眼科医院或视光中心，对眼睛做全方面的检查，成人每年至少1次，可以建立专属的眼健康档案。若出现度数增长过快等眼健康问题，能第一时间进行治疗与和干预。

2

控制电子产品使用时间

● 电子产品让大家沉迷其中，但长时间的使用很容易让我们的双眼产生干涩的情况，建议每使用30分钟左右就要休息一下。

3

注意用眼卫生

● 很多人经常揉眼睛，很容易把手上的细菌带入眼睛，轻则会造成眼睛发炎，出现红血丝，重则会影响视力。

4

加强户外运动

● 户外活动不仅可以增强我们的体质，还可以达到缓解眼球疲劳，预防近视的作用。

5

使用心帮四目法+视力枕

●  白天练心帮四目法，晚上使用视力枕，可以激活睫状肌，锻炼晶状体，唤醒视神经。